[今日的練習領悟] 晚上的伸展練習是哈努曼劈腿，雖然墊了4樓高的磚塊屁股才坐得到(疑，四夫比以前...

Pinchamayurasana (側拍版） 看起來有比較直了 😝 ...

首次嘗試！真有趣 縮時攝影x火箭瑜珈xTheDrums音樂 火箭瑜珈 standing flow 一...

Love yourself /\ 《涅槃瑜伽智慧分享》 請你愛我之前先愛你自己 愛我的同時...

當下就是最好的一刻 The Right Time is NOW. ...

今天首度把冥想靜坐推進到20分鐘 當然不是當比賽😂 而是透過持續的練習 真的越能夠安穩安定的待在當...

"臣服的關鍵在於發乎直覺，而非僅是直線思考。愈是臣服，對更深層的知識就會有愈強、愈開放的直覺。" ...

頭倒立基礎班之沒磚塊（一定要慢慢來） 這是另一種的頭倒立（tripod) 首先把頭頂跟兩隻手掌成三角...

頭倒立基礎班 （最好有老師或夥伴幫忙看著比較安全） 首先準備三塊瑜伽磚疊成T型 雙手抓住底下磚塊 把...

慢慢的練還是有一丁點的進步 感覺手比較有推直一點了 也更輕鬆 (繼續好好開肩開胸) ! 20...